Записи с темой: Здоровье (список заголовков)
17:01 

Антипаразитарные приправки

18.11.2018 в 09:45
Пишет helena-eva:
Есть паразиты? Тогда мы идем к вам!


URL записи

@темы: домоводство, здоровье

18:27 

Пишет Кимури:
Про пользу перезагрузки мозга
vk.com/@richard_dawkins_sam_harries-tehnika-pom...

Про одну полезную технику запоминания.

Неожиданно простая и действенная техника улучшает запоминание

Когда вы пытаетесь запомнить новый материал, легко поддаться искушению считать, что чем больше усилий вы приложите, тем больше вы сможете потом вспомнить. Однако периодические перерывы, во время которых вы буквально не должны ничего делать, могут оказаться именно тем, что вам нужно для повышения эффективности. Приглушите свет, сядьте, наслаждайтесь 10-15 минутами тихих размышлений, и вы обнаружите, что вы запомнили только что выученные факты гораздо лучше, чем если бы пытались провести это время более «продуктивно».

Хотя уже хорошо известен тот факт, что при изучении нового нужно знать меру, новое исследование подтверждает, что во время подобных перерывов необходимо стремиться к «минимизации помех» – намеренно избегать активности, которая может помешать деликатному процессу формирования памяти. Никаких дел, проверки электронной почты, веб-серфинга. Вам нужно дать мозгу шанс перезарядиться без всяких отвлекающих действий.

Предлог для того, чтобы ничего не делать, может показаться идеальной мнемонической техникой для ленивых студентов, но это открытие может даже предложить некоторую помощь людям с амнезией и определёнными формами деменции – возможно, это новый способ освоить латентную, не использовавшуюся ранее способность человека обучаться и запоминать.
**

По ссылке дальше описание изучения и пользы этой техники.

URL записи

В общем-то, тот же принцип, что при умственной работе: час-другой поработал - на 10 минут отвлекся на что-то бездумное, желательно с физическим движением. Типа зарядка. Так и для запоминания нового материала: поучил - 10 минут медитации ни о чем. Типа перезарядка. Если верить опытам, у людей с поврежденной памятью запоминание улучшается в 10 раз, у здоровых - на треть. Полезно.

Другие несложные способы улучшить свою память, приведенные в статье:
- Проверьте себя. Так называемая «практика возврата», во время которой вы намеренно заставляете себя вспоминать информацию, гораздо эффективнее пассивного чтения.
- Разделяйте ваши уроки, подождите несколько недель перед тем, как возвращаться к материалу. Часто лучше подождать момента, в котором вы будете находиться на грани забывания, чтобы не перегрузить мозг данными.
- Разговаривайте сами с собой. Простое описание события закрепляет его в вашей памяти.
- Добавьте разнообразия. Иногда полезно смешивать и менять местами темы вашего изучения, чередовать их, вместо того, чтобы учить каждую большими блоками.

@темы: здоровье, полезная инфа

22:20 

Яйца-антистресс

Забавно - мне с детства доктор прописал яйцо хотя бы через день (иначе - привет, приступ жильбера), а оно вон еще как. Ешьте на завтрак яйца - станьте круче чем яйца :gigi:

Пишет усталый летчик:
Назван идеально снимающий стресс доступный продукт
Ученые из Гарвардского университета назвали продукт, который идеально снимает стресс и продается по доступным ценам в магазинах, пишет сайт «Комсомольской правды».
В эксперименте участвовали три группы добровольцев, которые в течение месяца ели на завтрак разные продукты. Первой группе достались яйца, второй — овсяные хлопья грубого помола, третьей — овсяная каша быстрого приготовления.
читать дальше

@темы: здоровье

21:34 

Если опустились руки - попробуй взять себя в руки

Пишет MirrinMinttu: А ведь помогает - проверено!
Увидела у Виви О. табличку отличных советов на случай "бывают дни, когда опустишь руки".



та же табличка в ПДФ: http://sigitova.ru/Crisis_checklist_rus.pdf
URL записи

@темы: полезная инфа, здоровье

15:23 

Обновка для глаз

04:00 

RPG-life

Весь мир - игра, а мы в ней - персонажи. И казалось мне, что при генерации параметров был у меня -1 к здоровью и +1 к удаче. Но вот последнее время заколебали меня медики одной и той же фразой, да и раньше она звучала не только про мое здоровье, но про всякое, что случалось... прям характеристика пассивки: "Редкий случай".
Здравствуй, очередное редкое комбо, блин.
нытье

@темы: Ego, здоровье

14:53 

На понаблюдать

Связка: штормовой ветер -> некупируемая головная боль над висками + штормит-качает. читать дальше

@темы: жизня, здоровье

20:50 

Чай не только полезен, но и вреден...

Упс, гемоглобин-то упал до 104. читать дальше
Пошла и накупила себе лекарств по совету лечащего врача: фермерской говядины, свеклы, шиповника, черной смородины... Варю лечебный борщ!

@темы: жизня, здоровье

22:08 

Кайф? Введи козу - выведи козу.

Отменили аллергенные лекарства, сняли отек - и уже жить можно!
Это я вторую неделю колупаюсь с глазами, читать дальше

Питер - культурный город, медики в Глазном диагностическом центре №7 тихие и вежливые, и только иногда в культурно-пресекающем тоне хрупких женщин слышится железный лязг гусениц ленинградского КВ...

@темы: жизня, здоровье

14:41 

Про сидение

12:55 

По-простому о первой помощи

22:17 

Любопытное про (не)утонутие

— Вода ему в нос попала. Херово это. Сразу остановка дыхания и не факт, что заведется.
Что-то я такое слышал. И даже название помню. Вот на языке вертится… Как это, ну же чертей сто… Ладно, неважно. Этому рефлексу еще была посвящена сценка убийства в музее восковых фигур мадам Тюссо. Мистер Смит и очередная жена в ванне.читать дальше

- А способ не утонуть - очень простой. Все обычно боятся погружать лицо в воду - получается грустно, толстая тетка тушей из воды торчит, а лицо в воде - и утопла. Тут надо встать в воде вертикально, как поплавок и успеть вдохнуть. Голова наклонена к груди, лицо в воде, макушка торчит. Потом периодически быстро поднимаешь лицо. И быстро выдох, быстро вдох. Тушка, потеряв при выдохе плавучесть притопляется. но если вдох сделан, то она усиленно выпихивается из воды, следующий выдох-вдох делать проще. И так и болтаешься поплавком. Если как следует раскачаться - будешь выскакивать из воды по грудь... И всех шевелений - голова к груди - и распрямление шеи. Способ старый проверенный, так люди даже связанными спасались.
(Берг "Мы из Кронштадта-1")

@темы: здоровье, полезная инфа, цицеротник

02:21 

Лекция Doкa о вреде курения сигареток

(Николай Берг "Лагерь живых")

"Видимо в плане компенсации за многочисленные в последние дни случаи словесного воздержания черт дергает меня за язык.
- Коллега, лучше б вы сигару курили.
Девушка ухмыляется.
- Типо фаллический символ, как у Шэрон Стоун?
- Ну что вы. Просто то, что курите вы - банальный обман и дрянь. Фальсификация продукта. Надувалово. К тому же еще и сильно вредное.
- Да бросьте пугать-то. Ясно же, что никотина здесь меньше. Это же - ультралайт!
- Ага - отвечаю, радостно про себя отметив, что девчонка вляпалась. - Именно. А курят ради чего? Ради никотина. Только поэтому. И кайфа не будет, пока концентрация этого алколоида в крови не дойдет до нужного уровня. А никотина-то как раз и не доложили. Получается, что курите сено или прошлогодние сушеные листья, а не табак. Получаете мало никотина, поэтому до нужной дозы вбираете в себя двойную порцию дыма, смол и прочей дряни.
читать дальше

@темы: цицеротник, полезная инфа, здоровье

21:07 

Про изменения атмосферного давления

Моя-мужа-сына метеочувствительность во многом завязана на АД (постоянно слишком низкое или резко меняющееся). Поэтому ищу инфу "куды бечь", чтоб болело таки поменьше и пореже... Тверь и Москва показывают результат хуже Питера, но и Питер далек от идеала.

Из учебника "ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ КЛИМАТОЛОГИЯ И КЛИМАТИЧЕСКИЕ РЕСУРСЫ":
читать дальше
Дискомфортными районами являются побережье северных морей, Западная Сибирь, Красноярский край из-за большой изменчивости атмосферного давления. Сравнительно благоприятные условия складываются в горных районах Северного Кавказа, Забайкалья, на юге Дальнего Востока, где особенно в теплый сезон наблюдается наименьшая междусуточная изменчивость температуры и атмосферного давления. Большинство районов европейской части России, центральные районы Яку­тии по степени воздействия относятся к умеренным

@темы: полезная инфа, здоровье

12:33 

Сориентироваться в назначаемых врачами антибиотиках...

18:10 

Узнать гомеопатию по составу

Как невропатолог - так всегда в назначенных препаратах гомеопатия и фуфломицины с недоказанной эффективность. Часто - только они.
Я после своего непонятного мини-песца лечилась ими - толку ноль, в плацебо ж верить надо. Маме после мини-инсульта недавно понавыписывали - так с ее реакцией на безобидные добавочки еще и аллергия сработала. Сейчас сыну новых и старых названий списочек нарисовали, хорошо хоть что-то дельное есть - рыбий жир...
По счастью, теперь по закону на некоторых сразу так и пишут - "гомеопатический" препарат.

Так вот, если не пишут прямо, надо смотреть состав:
Если рядом с ингредиентами указаны обозначения вроде D1, D4, D6 или С6, С30, С400, то это гомеопатическое средство. Буква означает вид разведения: D (реже Х) — десятичное, С — сотенное. А цифра — количество разведений, которое прошел ингредиент. В некоторых случаях она может стоять и до буквы. Так, D6 — 10 в шестой степени — указывает на то, что лекарственное вещество развели в миллион раз.

@темы: здоровье, полезная инфа

02:49 

Люмбализация. Хроники лечения траблов доппозвонка

Люмбализация – образование дополнительного поясничного позвонка, которым становится первый крестцовый позвонок (S1), утративший связь с крестцом. Данная патология является причиной образования сколиоза (бокового искривления оси позвоночника), поэтому требует ранней диагностики.
При люмбализации S1 отделяется от крестца и превращается в L6, который в норме не встречается. Аномалия четко визуализируется на рентгенограмме пояснично-крестцового отдела позвоночника в боковой проекции. Проводится исследование только при наличии болей в пояснице или нижних конечностях.
Люмбализация первого крестцового позвонка встречается у 1,1% скелетов.


Итого: имеется аномалия, которая довольно редко встречается, требует ранней диагностики, но исследование проводится только когда уже боли, т.е. поздно.
Свою люмбализацию я обнаружила именно когда пошла разбираться со вдруг возникшими проблемами коленей - и уж конечно не в юном возрасте, когда кости еще росли.

Хроника состояния: читать дальше

Мази для снятия боли, действенность: читать дальше

Исследования и лечение: читать дальше

Вывод: при люмбализации S1 действенен акцентированный общий массаж и некоторые подобранные упражнения на расслабление для снятия спазма.
Еще советуют частое регулярное плавание для укрепления мышц и висы в воде для растяжения позвоночника, но этого я еще не делала.

@темы: жизня, здоровье

20:57 

Лечение красноглазия

То бишь кератита, оно же воспаление роговицы.
После переезда вдруг развилось, понимаешь, и эффект дало только комплексное лечение по рецепту офтальмолога.
читать дальше

@темы: здоровье

16:49 

Дыбр

:nechto:
Довольство - когда удалось восстановить полноценную работоспособность 4-х зубов не за озвученные 58 тыщ, а за 8 тыщ в другом месте другим способом.
А сэкономленные накопления можно пустить на лечение позвоночника, который чего-то уж совсем того сразу в нескольких местах...

@темы: здоровье

21:33 

Узелок по стоматологии СПб

За последние несколько лет вынужденно пришлось посравнивать стоматологию. читать дальше

@темы: Питер, здоровье, тверское

Слънчево е днес

главная