Яйца-антистресс

[Ingris]

Забавно - мне с детства доктор прописал яйцо хотя бы через день (иначе - привет, приступ жильбера), а оно вон еще как. Ешьте на завтрак яйца - станьте круче чем яйца

Пишет  усталый летчик:

Назван идеально снимающий стресс доступный продукт
Ученые из Гарвардского университета назвали продукт, который идеально снимает стресс и продается по доступным ценам в магазинах, пишет сайт «Комсомольской правды».
В эксперименте участвовали три группы добровольцев, которые в течение месяца ели на завтрак разные продукты. Первой группе достались яйца, второй — овсяные хлопья грубого помола, третьей — овсяная каша быстрого приготовления.
По завершении исследования лучше всех противостояли стрессу добровольцы из первой группы, которые съедали по одному или два яйца. Оказалось, что резкий выброс надпочечниками гормона стресса — адреналина — блокировали чистый белок и гамму микроэлементов из желтка.
Наименее стрессоустойчивыми оказались те, кто питался на завтрак овсянкой быстрого приготовления. Причина в том, что из-за таких хлопьев резко повышалось содержание сахара в крови, а затем резко падало. При подобных скачках возрастает выброс гормона стресса, что вызывало у испытуемых симптомы панических атак — страх, слабость и холодный пот.
Как отмечают эксперты из Колумбийского университета, для успешной борьбы со стрессом на завтрак можно есть омлет с цветной капустой или брокколи. Затем рекомендуется выпить стакан тыквенного сока или съесть горсть тыквенных семечек, которые содержат магний и помогают победить тревожность.
Ранее ученые нашли в мозге человека «центр пессимизма». Он помогает анализировать все плюсы и минусы ситуации и принимать решения.
news.mail.ru/society/34393799/?frommail=10

@темы: здоровье