[Ingris]

Ногострадание

Лечение начала с вписанных ортопедических стелек. После недели привыкания лучше не стало, наоборот - нога резко сократила терпимый километраж до 2 км. Купила "самовыпиской" коленный бандаж - хоть домой дойти смогла, итого около 4 км, но тут нога отвалилась окончательно, тупо не держит + спина сигналит, что скоро всё. И на следующий день даже по дому без намеков от колена не пройти, куда уж по улице на обычные минимум 2 км...

Заказала самокат - передвигаться по городу как-то надо, не в инвалидном же кресле.
Системное лечение возможно только после переезда...

Хорошо хоть в Выборге такой подлянки не случилось Гуляли всего 4 часа вместо намеченных 8 - дождь намекнул о неактуальности парка Монрепо - но зато дошла сама, тащить и некому было б.
Блин, как непривычно-то такое мизерное расстояние замерять - просто дойду или придется превозмогать... Не 20 же км...


"Когда-то и меня вела дорога приключений, но потом мне прострелили колено"

@темы: жизня, здоровье

Comments

[MirrinMinttu]

Мне говорили, что сначала стельки следует использовать минут по 20, потом убирать. И постепенно по нарастающей. Я, правда, убирать забывала. Недельку помучалась, потом было так хорошо. Но у меня очень незначительно пятка ехала при ходьбе изначально. Выправилась потом.

[Ingris]

MirrinMinttu, а мне сказали носить как можно больше, лучше постоянно Я, правда, это делала по часу-два.

[MirrinMinttu]

Наверное, стельки разные, но как можно больше - это жесть, ведь перестраивается осанка и нагрузка на мышцы.

[Ingris]

MirrinMinttu,

это жесть, ведь перестраивается осанка

оно самое... жесть в наличии